Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 sierpnia 2015
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 56,88g | Białk: 99,62g | Węglo: 185,48g.
Śniadanie: Льняное Масло, Золотые Луга Ряженка 2.5%, Черника, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Увелка Перловка, Овощное Рагу, Индейка Отварная. Obiad: Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Жареное Яйцо без Жира. Przekąski/Inne: Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Простоквашино Творог 2%, Лакомо Сливки 10%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простой Йогурт, Банан, Лаваш Армянский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Дмитровский Молочный Завод Творог 6%. więcej...
|
|
1690 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 AB Attak 10 - 10 minut, max 30 Cardio Challenge - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|