Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 sierpnia 2015
|
52,6 kg
Do tej pory straciłeś: 3,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1590 kcal
|
Tłusz: 56,09g | Białk: 95,93g | Węglo: 180,08g.
Śniadanie: Золотые Луга Наринэ, Русский продукт Геркулес Традиционный, Домик в Деревне Молоко 100% Натуральное Деревенское Легкое 0,5%, Черника, Льняное Масло. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Индейка Отварная, Увелка Перловка, Овощное Рагу. Obiad: Помидоры, Жареное Яйцо без Жира, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Bio Баланс Кефирный 0%, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Черника, Лаваш Армянский, Edite Bibite Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Простой Йогурт, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Творог 2%. więcej...
|
|
1519 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 Tabata Power - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|