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19.6
26.0
31 7
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45,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1217 kcal
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Tłusz: 23,15g | Białk: 74,60g | Węglo: 179,38g.
Śniadanie: タカキベーカリー 石窯ライ麦ブレッド, 森永 ビビダス 脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. Lunch: 伊藤ハム サラダチキンスティック(プレーン), ひやむぎ. Obiad: しめじ, ジャガイモ（皮付き）, ニンジン, 豚モモ肉, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ごま油, 酢, 醤油, レタス, 日本ハム ロースハム. Przekąski/Inne: KALDI 塩バタかまん, 岩塚製菓 黒豆せんべい. więcej...
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Zyskuje 4,2 kg na tydzień
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