|
Я набрала 10 кг…
Или больше, или меньше, точной цифры не знаю. Для этого мне понадобилось 3 месяца. Пример того, как легко всё потерять, если не уделять себе внимание.
Я попробую ещё раз. Сейчас у меня новые преграды на пути к красивому телу: Я переехала и тут у меня ни холодильника, ни даже микроволновки, так что ни о какой готовке и речи быть не может, пока я не наживу себе хотя бы базовые кухонные принадлежности. Помимо этого у меня ещё есть работа со сменами по 14 часов и плотным графиком, не позволяющим тратить много времени на планирование питания.
Но я справлюсь! Я в себя верю. Я буду совмещать основы интуитивного питания с подсчётом калорий, хотя бы для начала, а дальше как пойдёт. Постараюсь фотографировать то, что ем.
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1395 kcal
|
Tłusz: 74,44g | Białk: 49,88g | Węglo: 135,41g.
Śniadanie: Orion Choco Pie Клюква , Дело Вкуса Каша Рисовая на Молоке со Сливочным Маслом. Lunch: Сахар, Добрые Съести Беляш с Мясом, Хлеб Черный, Сметана . Obiad: Братцы Вареники Вареники Жареные. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|