|
I can do this!!
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 19,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1656 kcal
|
Tłusz: 60,19g | Białk: 92,57g | Węglo: 189,79g.
Śniadanie: Cappuccino, Brown Sugar, Brown Sugar, Oatmeal, Wheat Germ, Flaxseed Seeds, Low Fat Milk, Water. Lunch: Mayonnaise, Avocados, Whole Wheat Wraps, Tomatoes, Salmon. Obiad: Lean Beef Mince, Tomato Sauce with Mushrooms (Canned). Przekąski/Inne: Sweet Dessert Wine, Cappuccino, Brown Sugar, Easymix Bran Muffin, Apples, Honey, Herbal Tea, Peanut Butter, Provita, Fat Free Prebiotic Yoghurt, Water. więcej...
|
|
1987 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 45 minut, Stanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|