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Top départ pour 24h de jeûne, après un dîner et une assiette bien garnie: toasts chèvre/figue sur tartinade de confit d'artichaud aux noix, salade mélangée et avocat.
Zobacz Kalendarz Diety, 26 października 2023:
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1738 kcal
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Tłusz: 75,52g | Białk: 84,01g | Węglo: 180,40g.
Śniadanie: Bonne Maman Confiture Myrtille Intense , Migros Pain Hyperproteiné, la Coop Crunchy Muesli Highprotein, Carrefour Fromage Blanc 0%, Cranberries Bio Séchées, Dattes Deglet Nour, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Noix du Brésil. Lunch: Danone Hipro 15G Protéines Vanille, Carrefour Châtaignes Pelées au Feu, Miel, Navets, Carottes, Gruyère Râpé, Pâte Feuilletée Pur Beurre, Crème 4%, Poireau Cuit, Saumon Cuit au Four ou Grillé, Crème Fraîche Épaisse. Obiad: Figues, Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Soignon Sainte Maure, Amora Sauce Samouraï , Avocat, Cranberries Bio Séchées, Dattes Deglet Nour, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Noix du Brésil, Beurre Doux, Matin Leger sans Lactose, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Xylitol, Pomme, Oeuf, Lait de Coco, Carottes. więcej...
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 Komentarze
Merci Sarah. C'était très bon mais j'ai vu un peu large (bon, j'avais l'excuse de vouloir finir quelques restes avant la journée de jeûne 😅) , je n'ai pas l'habitude de manger autant le soir... cette journée de repos digestif me sera vraiment bénéfique ! Je te souhaite une belle soirée également😘
26 paź 23 przez użytkownika: chloe2toi
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belle assiette ❤️ bonne soirée 👌 👍 😉
26 paź 23 przez użytkownika: yleger39
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Merci Yleger. Une belle soirée à toi aussi
26 paź 23 przez użytkownika: chloe2toi
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26 paź 23 przez użytkownika: Lisamariafr
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magnifique Chloé
bon courage pour ton jeune, 💪🏻😁
26 paź 23 przez użytkownika: SoSo........
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superbe assiette Chloé 😍....plein de courage pour le jeûne....en te souhaitant une bonne nuit 🌃
26 paź 23 przez użytkownika: biggmarcus
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Je m’y met lundi, si tu veux qu’on le fasse enssemble, MP
26 paź 23 przez użytkownika: annaaxi
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@Anna, Lau a créé un groupe sur Life Fasting "quelques heures pour soi" pour suivre le jeûne ; on est plusieurs FS à y participer. C'est motivant et ça encourage ; si tu veux nous rejoindre tu es la bienvenue 🍽
26 paź 23 przez użytkownika: chloe2toi
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Merci beaucoup Marc ; j'espère que tout va bien de ton côté ? Une bonne fin de soirée à toi aussi
26 paź 23 przez użytkownika: chloe2toi
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26 paź 23 przez użytkownika: chloe2toi
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26 paź 23 przez użytkownika: chloe2toi
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Coucou Chloé, oui je vais bien...je jongle avec des timings compliqués au niveau pro et trop de restaurant pour les mêmes raisons....un peu la trouille de la balance demain 😔... Heureusement les vacances approchent et je vais essayer de bien reprendre tout ça en main...et retrouver le temps de cuisiner qui est la base pour manger sain et équilibré... Douce nuit à toi 😘
26 paź 23 przez użytkownika: biggmarcus
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Merci je viens de vous joindre
26 paź 23 przez użytkownika: annaaxi
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26 paź 23 przez użytkownika: chloe2toi
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Marc, tu as bien de la chance de pouvoir reprendre ta diète en main pendant les vacances. Moi c'est tout l'inverse, et c'est dans quelques jours : entre les restos, les buffets du matin, et parfois les détours pour goûter aux spécialités locales, c'est rarement en vacances que je perds du poids (et c'est un euphémisme) 😰
26 paź 23 przez użytkownika: chloe2toi
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Ici vac depuis une semaine. Resto midi & soir. Glace tte laprem. Jss surement a 55kg. Lundi je jeun 48h🤣
26 paź 23 przez użytkownika: annaaxi
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Anna, je suis comme toi 🤣 les vacances c'est bon pour le moral 🏝 mais c'est un désastre sur la balance au retour 😆 il me faut en général 1 bonne semaine pour m'en remettre 🙄
26 paź 23 przez użytkownika: chloe2toi
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Chloé attend c'est pas fait non plus 🤣....mais je me suis réservé quelques jours pour randonner seul avec mon chien la journée...cela devrait aider 😉 à attaquer quelques kilos
26 paź 23 przez użytkownika: biggmarcus
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26 paź 23 przez użytkownika: annaaxi
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Après c'est quand même mieux de prendre un kilo en Vacances qu'en prendre dans le quotidien, sauf à avoir de très très grandes vacances 😉...
26 paź 23 przez użytkownika: biggmarcus
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