Dziennik chloe2toi, 26 paź 23

Bon courage Chloé. Bonne journée profite bien 😁🙏🏻 

Bon courage moi c’est le côté social qui manquerait plus que la nourriture.. et la famille me regarderait de travers 

L'idéal est de trouver un moment où l'on n'a pas de repas en commun, après il y a le dialogue avec les proches, parler de la démarche, que l'on attend leur soutien dans notre défi,.... mais on peut parfaitement s'installer avec eux en prenant une grosse tasse de thé, pour garder le moment familial. Mon mari en voyant les bien faits que ça m'apportent, me demande pour un jeûne en couple ( lui n'en n'a jamais fait), nous allons donc mettre ça en place un wkend sur 24h pour commencer. 

Oui le faire à deux c’est mieux ! Moi il me traque la j’ai repris le poids qu’il voulait donc il doit le voir je m’en parle plus…🤞🤞🤞même si moi je le sens mieux avec 3 kg de moins 🙄 

Merci Lau pour ton soutien. J ai presque réussi à convaincre mon conjoint que ça lui ferait du bien aussi 😆 avec encore un peu de force de persuasion de ma part je pense qu il finira par essayer 😃 Lovefini , il me semble que tu as indiqué dans un post précédent souffrir de TCA ... auquel cas le jeune n'est pas une démarche conseillée car il pourrait les aggraver, il ne faut pas que tu te mettes en risque de ce côté là. Une excellente journée à toutes les deux 

Oui merci tu as tout à fait raison . L’année dernière j’ai essayé le jeune intermittent et ça m’a fait tomber dans les TCA … je me sentais bien et paf je me suis mise à faire des goûters sucrés démesurés j’avais faim … la je veux m’en sortir je me déteste à faire ça . Avant de reperdre mes 2 lg en trop mon but est d’arrêter ça . Depuis 3 jours (je sais c’est frais…)je me suis mise à manger des œufs le matin en plus du skyr/ amande et fruits. Ça me cale bien . Je n’ai pas recraque depuis j’espère que ça va perdurer 🤞🤞🤞en plus de la culpabilité j’avais tout le temps mal au ventre je pense que le foie prend Un coup… 

Merci Chloé à toi aussi. J'ai rien demandé sa demande vient de lui 😅😅, mais ça fait plaisir du coup 😁😇 Love, le matin est le moment où le corps traite le mieux de gras, donc n'hésite pas à prendre un super petit déjeuner avec 50 à 100g de fromage, œufs, jambon, beurre 👌🏻👌🏻👌🏻 avec ça plus de fringales car le corps met plus de 12h à utiliser tous ça. Plus tu manges sucré et plus tu auras faim, c'est un cercle infernal puisque le sucre est utilisé en priorité et consommer très vite par le corps donc au bout de 1 ou 2h tu as faim.. ♻️😬 

Oui ça je m’en suis aperçue si je craquais tôt pour le sucre j’y revenais plus tard…le fromage le matin pas sûre que ça passe par contre j adore ça mais le matin ça ne me dit rien .. je n’ai avoué mes craquages à personne . Quand il va s’apercevoir que je mànge des œufs le matin ça va l’interpeller alors si j’ajoute du fromage … 

Bois tu du vin ? Ce soir j’ai un dîner et je me dis que c’est sucré … et demain soir aussi du coup je ne sais pas comment gérer … 

Mon but premier est d’arrêter les TCA , Après si ça me fait perdre les 2 kg qu’ils m’ont fait prendre , je suis preneuse😁 Je me sentirais mieux dans ma peau 

C'est malsain de fliquer l'autre comme ça😳, tu es en droit de changer tes habitudes, de manger différemment, de manger ce que tu veux.. quand même 😬😳😱. Si il pose des questions dit lui d'aller lire sur la chrononutrition.... Pour le fromage j'avais les mêmes a priori et enfait ça passe hyper bien, et le corps nous le dit aussi, j'y suis passée après 20ans de galettes de riz complet à la purée d'oleagineux et café au lait sucré. Bon maintenant les petits déj c'est devenu rare 😅 

Oui mais c’est bienveillant il me trouvait trop mince alors que moi je me vois juste normale … L’année dernière j’ai un peu perdu et c’est vrai que les gens autour de moi n’arrêtaient pas de me faire des réflexions mais je cartonnaig en sport j’allais très bien. Là j’ai repris un peu 2/3 kg . Les gens ne m’en parle plus donc je me dis c’est que ça se voit, et du coup je me sens mal dans ma peau. Alorsma réflexion est ´vivins pour nous ou pour les autres…? »🙄 

Houla, y a bien longtemps que les autres je m'en contre fout, de leurs avis, jugements et autres... Il y aura toujours quelqu'un à qui on ne plaira pas, donc se prendre la tête avec les autres n'a pas de sens, ce qui compte c'est soi et personne d'autre !!!  

Oui tu as raison mais ça m’a saoulée…! quand depuis des lustres, tu espère mincir que tu avais baissé les bras depuis bien longtemps et que les faits de la vie ont fait que tu arrives, et la Paf les gens te font plein de réflexions😔 je ne m’attendais pas à ça. Bref, par manque de volonté, j’ai fini par reprendre et là je me sens mal