Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2023
|
71,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2023:
|
1461 kcal
|
Tłusz: 37,79g | Białk: 157,10g | Węglo: 122,04g.
Śniadanie: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо, Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Greenola Восемь Овощей, Куриное Филе Жареное без Масла. Obiad: Greenola Восемь Овощей, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. więcej...
|
|
1851 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 24 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Negan_Smith
|