Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 października 2023
|
71,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 30 października 2023:
|
1505 kcal
|
Tłusz: 43,76g | Białk: 165,66g | Węglo: 112,01g.
Śniadanie: Геркулес Геркулес Овсяные Хлопья, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Greenola Восемь Овощей. Obiad: Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Греческий Йогурт Teos 2%, Светаево Творог Рассыпчатый 5%. więcej...
|
|
2290 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Negan_Smith
|