Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2015
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1641 kcal
|
Tłusz: 35,54g | Białk: 93,00g | Węglo: 244,14g.
Śniadanie: Магнит Груша Китайская, Мёд, Творог 0%, Оладьи с изюмом. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Сливочное Масло, Гречка Отварная. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Haribo Жевательный Мармелад, Ванильное Мороженое, Оладьи с изюмом. więcej...
|
|
2269 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Gotowanie - 40 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|