Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2015
|
71,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1057 kcal
|
Tłusz: 33,77g | Białk: 63,16g | Węglo: 126,99g.
Śniadanie: Koffie, Nutella Choco, Bruine Boterham. Lunch: Knorr Vissaus, Gekookte Zalm, Spinazie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Obiad: Milsani Vanilleyoghurt, Gekookte Bloemkool (Vers), Tomatensoep (Bereid met Water), La Vache qui rit Light Smeerkaas, Wit Brood. Przekąski/Inne: Napoleon Snoep, Mucci Ijs. więcej...
|
|
2308 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|