Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1169 kcal
|
Tłusz: 25,72g | Białk: 54,92g | Węglo: 181,38g.
Śniadanie: Bruine Boterham, Nutella Choco. Lunch: Ajuin, Melro Light Room, Courgette, Wortelen, Tomaten, Soubry Capellini Extra Fijn. Obiad: Tomatensaus, Gesneden Ham, Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood. Przekąski/Inne: Vegetarische Groentensoep (Bereid met Water). więcej...
|
|
2309 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|