Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 września 2015
|
52,2 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1608 kcal
|
Tłusz: 54,67g | Białk: 99,75g | Węglo: 184,36g.
Śniadanie: На здоровье Молоко 0,5%, Now Foods Whole Psyllium Husks, Яйцо, Let's Do Organic Мука Кокосовая, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Помидоры, Увелка Перловка, Простоквашино Сливки 10%. Obiad: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Помидоры, Bio Баланс Кефирный 0%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Простоквашино Сливки 10%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Przekąski/Inne: Dr. Oetker Желатин, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Oetker Желатин, Простоквашино Молоко 6%, Dr. Oetker Желатин, Первый Вкус Молоко Топленое 4%, Bell Plantation PB2 Chocolate, Елизавета Хлеб Вафельный, Dr. Oetker Желатин, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Топленое 2,5%, Молочная Страна Молоко Стерилизованное Концентрированное, Royal Forest Кэроб Необжаренный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Крахмал Тапиоковый, Dr Dias Отруби Пшеничные. więcej...
|
|
1464 kcal
|
Ćwiczenie:
Max 30 Tabata Strenght - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
|
|