Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2015
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 15,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 44,38g | Białk: 50,29g | Węglo: 103,93g.
Śniadanie: Nutella Choco, Wit Brood. Lunch: Lipton Rozenbottel, Tiramisu, Knorr Pepersaus, Varkenshaas, Zelfgemaakte Frieten, Groentensoep. Obiad: Vitalinea Yoghurt Aardbei. więcej...
|
|
2801 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 44 minut, Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 35 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 21 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|