Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2015
|
70,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1317 kcal
|
Tłusz: 37,31g | Białk: 78,47g | Węglo: 166,78g.
Śniadanie: Koffie, Meergranenbrood, Weight Watchers Jonge Kaas. Obiad: Iglo Fish Sticks, Benito Penne Rigate, Boni Broccolimix, Knorr Vissaus, Ringis Erwten Ingevroren, Gekookte Zalm. Przekąski/Inne: Alpro Soya Light Choco, Banaan. więcej...
|
|
2392 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 15 minut, Gotowanie - 2 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|