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Almoço dessa quinta. o café da manhã / pós-treino foi Whey e o lanche da manhã uma barrinha de ceral, mas na correria não deu pra registar.
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1077 kcal
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Tłusz: 34,94g | Białk: 70,19g | Węglo: 119,12g.
Śniadanie: Black Skull Whey. Lunch: Purê de Batata, Bife de Carne de Vaca, Repolho Refogado. Obiad: Batavo Nuv Frutas Vermelhas, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Pêssegos, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Gomes da Costa Atum Ralado em Óleo. Przekąski/Inne: Canela, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão 100% Natural, Naturale Barra de Cereal. więcej...
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