Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 października 2015
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2015:
|
1639 kcal
|
Tłusz: 55,71g | Białk: 97,74g | Węglo: 179,94g.
Śniadanie: Кукурузный Крахмал, Домик в деревне Молоко 0,5%, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Домик в деревне Молоко 0,5%, Coconut Secret Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Увелка Крупа Гречневая, ITLV Маслины без Косточки, Куриная Грудка Отварная, Простоквашино Сливки 10%, Now Omega-3. Obiad: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры, Простоквашино Сливки 10%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Bio Баланс Кефирный 0%. Przekąski/Inne: Bio Баланс Кефирный 0%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Лито Ржаные Отруби, Мёд, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Творог (Обезжиренный), Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яйцо, Яичный Белок, Дивинка Отруби Ржаные Диетические, Bell Plantation PB2 Chocolate. więcej...
|
|
1649 kcal
|
Ćwiczenie:
Max 30 Friday Fight Round 2 - 1 godzina, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|