Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 października 2015
|
51,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 14 października 2015:
|
1690 kcal
|
Tłusz: 55,48g | Białk: 102,63g | Węglo: 194,79g.
Śniadanie: Кукурузный Крахмал, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яйцо, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Coconut Secret Кокосовая Мука, Увелка Каша 5 Злаков. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Fit Parad Горячий Шоколад, Елизавета Хлебцы Вафельные, Индейка Отварная, Now Omega-3, Увелка Перловка. Obiad: Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Жареное Яйцо без Жира, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Edite Bibite Арахисовая Паста, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сливки 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Йогурт Домашний, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1669 kcal
|
Ćwiczenie:
Max OUT Sweet - 30 minut, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
|
|