Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 października 2015
|
69,7 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 15 października 2015:
|
824 kcal
|
Tłusz: 24,16g | Białk: 48,89g | Węglo: 105,42g.
Śniadanie: Koffie, Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood. Lunch: Knorr Curry Saus, Witte Rijst, Boni Scampi Gepeld. Obiad: Boni Kippenwit, Wit Brood, Witlof. Przekąski/Inne: Mucci Ijs. więcej...
|
|
2326 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 20 minut, Ogladanie TV - 4 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|