Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 października 2015
|
78,9 kg
Do tej pory straciłeś: 23,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 16 października 2015:
|
1426 kcal
|
Tłusz: 62,41g | Białk: 87,69g | Węglo: 141,75g.
Śniadanie: Anis, Noix de Grenoble, Amandes, Huile de Tournesol, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Graines de Sésame Entières Séchées. Lunch: Raisins, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Carottes Cuites, Choux Cuits (à partir de Frais), Auchan Fromage Blanc 20%, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska, Citron, Betteraves. Obiad: Casino Filets de Colin d'alaska, Lidl Fromage Blanc 20%, Soupe de Légumes Végétarienne (Préparé avec de l'Eau). więcej...
|
|
3029 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 30 minut, fractionné sur tapis - 30 minut, stepper elliptique - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|