|
E a jantinha para fechar o domingo.
|
1229 kcal
|
Tłusz: 25,77g | Białk: 76,09g | Węglo: 177,08g.
Śniadanie: Black Skull Creatina, Kiwi, Banana Prata, Black Skull Whey 100% HD, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Lunch: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cenouras Cozidas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Forno Velho Doce de Damasco Light, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Kiwi, Cebolas, Tomates, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Panqueca de Aveia. Przekąski/Inne: Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Black Skull Whey 100% HD, Panqueca de Aveia, 3 Corações Cappuccino Classic, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). więcej...
|
|
1482 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 2 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|