Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 października 2015
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 16,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 17 października 2015:
|
1528 kcal
|
Tłusz: 61,91g | Białk: 50,91g | Węglo: 184,50g.
Śniadanie: La Vache qui rit Light Smeerkaas, Koffie, Pistolet. Lunch: Worst, Rode Kool, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Obiad: Nutella Choco, Zwan Hot Dog, Pistolet. Przekąski/Inne: Lay's Chips. więcej...
|
|
2433 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 3 godziny, Ogladanie TV - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|