|
Is blijkbaar moeilijk om nog verder af te vallen. Al 3 dagen vast op zelfde gewicht ondanks weinig calorie intake. Nog minder calorieen kan niet gezond zijn :-)
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 13,8 kg.
Wciąż do stracenia: 4,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2015:
|
946 kcal
|
Tłusz: 31,52g | Białk: 38,72g | Węglo: 133,25g.
Śniadanie: Rijstkoeken. Lunch: Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Gekookt Ei, Sla, Komkommer (Geschild), Tomaten, Tonijn uit Blik, Rode Paprika, Wortelen. Obiad: Spaghetti Bolognese. Przekąski/Inne: Tortilla Maïs Chips, Druiven, Appel, Kiwi, Druiven. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Blijven gaan ! Doe je aan sport? Dat kan je wel helepn normaal ;) Kracht & cardio !
22 paź 15 przez użytkownika: Julessss90
|
Ik doe aan sport, maar veel te weinig en onregelmatig ;-)
23 paź 15 przez użytkownika: wal.ter
|
misschien eet je te weinig ? eet anders eens gedroogde vijgen , weinig calorieën maar wel voedzaam en hongerstillend
23 paź 15 przez użytkownika: lsweerman
|
Eenmaal je streefgewicht bijna bereikt wordt het moeilijk, maximaal een halve kilo in de week dus geduld, tegen het eind van de week zie je de weegschaal wel weer zakken. 't Is bij mij ook zo ;-)
23 paź 15 przez użytkownika: CatyChe
|
Enkel op calorien letten is fout, je moet ook voldoende eiwitten innemen zodat je geen spieren kwijt speelt .. en dan liefst plantaardige eiwitten natuurlijk
23 paź 15 przez użytkownika: PierreDemesmaeker
|
Interesting. Daar ga ik eens op letten.
23 paź 15 przez użytkownika: wal.ter
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|