Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 stycznia 2024
|
94 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 19,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1209 kcal
|
Tłusz: 39,98g | Białk: 103,15g | Węglo: 105,63g.
Śniadanie: Pingo Doce Bolacha Maria, Café Expresso, Donuts de Chocolate com Açucar, Galão, Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão Francês. Lunch: Continente Perca do Nilo. Obiad: Carne de Peito de Peru. więcej...
|
|
2981 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|