Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 października 2015
|
51,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 20 października 2015:
|
1738 kcal
|
Tłusz: 58,56g | Białk: 106,10g | Węglo: 197,06g.
Śniadanie: Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Льняное Масло, Молоко (Полностью Обезжиренное), Rxomega-3, Гарнец Мука Кукурузная, Йогурт Домашний, Coconut Secret Кокосовая Мука, Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: ITLV Маслины без Косточки, Rxomega-3, Оливковое Масло, Приготовленная Квашеная Капуста, Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Увелка Крупа Гречневая. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Bio Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Простоквашино Сливки 10%. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Арахис, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Простоквашино Сливки 10%, Bio Баланс Кефирный 0%, Фундук, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1485 kcal
|
Ćwiczenie:
Max OUT Pouwer - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|