Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2015
|
53 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2015:
|
1427 kcal
|
Tłusz: 68,56g | Białk: 72,00g | Węglo: 128,19g.
Śniadanie: Piracanjuba Bebida Láctea UHT com Cereais e Polpa de Mamão e Maçã. Lunch: Brócolis, Arroz Integral (Longo, Cozido), Camarão Empanado Frito, Carne, Subway Tomate, Alface. Obiad: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão, Carne de Panela, Tio João Arroz Integral Cozido. Przekąski/Inne: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Yoki Pipoca Cobertura Manteiga Especial. więcej...
|
|
1925 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Kulturystyka - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Milacamilac
|