Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2015
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2015:
|
1739 kcal
|
Tłusz: 56,56g | Białk: 107,50g | Węglo: 202,73g.
Śniadanie: Гарнец Крахмал Тапиоковый, Продуктовая Аптека Какао Порошок Обезжиренный, Nutiva Кокосовое Масло, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1, Rxomega-3, Молоко (Полностью Обезжиренное), Гарнец Мука Кукурузная, Coconut Secret Кокосовая Мука, Яйцо. Lunch: Минтай, Говядина Отварная, Rxomega-3, Перловка, Оливковое Масло. Obiad: Простоквашино Сливки 10%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус. Przekąski/Inne: Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Однородное Арахисовое Масло (с Пониженным Содержанием Жира), Fit Parad Горячий Шоколад, Гарнец Рисовая Мука, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Bio Баланс Биойогурт, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Йогурт Домашний, Первый Вкус Творог 0%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко. więcej...
|
|
1489 kcal
|
Ćwiczenie:
Max OUT Strength - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
|
|