Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2015
|
52,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
1740 kcal
|
Tłusz: 60,35g | Białk: 104,97g | Węglo: 196,33g.
Śniadanie: Bell Plantation PB2 Chocolate, Bio Баланс Био Кефирный 0%, Яйцо, Coconut Secret Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Rxomega-3, Nutiva Кокосовое Масло, Молоко (Полностью Обезжиренное), Ясно Солнышко Хлопья Овсяные #1. Lunch: Индейка Отварная, Увелка Крупа Гречневая, Оливковое Масло, Rxomega-3, Помидоры. Obiad: Простоквашино Сливки 10%, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Przekąski/Inne: Арахис, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Fit Parad Горячий Шоколад, Гарнец Овсяная Мука, Аю Дух Леса Черемуховая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, Bio Баланс Биойогурт, ООО "Агро-Спутник" Семечки Богучарские Очищенные Жареные, Первый Вкус Творог 0%, Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Красное Яблоко, Йогурт Домашний. więcej...
|
|
1656 kcal
|
Ćwiczenie:
Max 30 Friday Fight Round 2 - 1 godzina, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
|