|
Almoço de quarta ♡
|
1483 kcal
|
Tłusz: 36,38g | Białk: 88,96g | Węglo: 208,49g.
Śniadanie: Canela, Queijo Mozzarella, Banana Prata, Açúcar, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio). Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Hortifruti Cenoura Crua, Almôndegas de Carne de Vaca, Macarrão Alho e Óleo. Obiad: Vigor Iogurte Natural Desnatado VIV, Batavo Iogurte com Pedaços de Morango, Hortifruti Mamão Formosa, Repolho-Roxo, Ameixas, Uvas, Heinz Mostarda Amarela , Molho de Pimenta, Hortifruti Cenoura Crua, Nat Peito de Frango Desfiado, Bauducco Pão de Forma Tradicional. Przekąski/Inne: Uvas, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Hortifruti Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Black Skull Creatina, Black Skull Whey 100% HD. więcej...
|
|
1668 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|