|
Awesome Sauce!! Haha, now that I'm done sounding like a teenage girl, this is great to see another pound drop. this weekend I will be monitoring my intake like I would during the week. lets see if I can get the weight to at least stay off and not have to start all over again.
|
113,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,9 kg.
Wciąż do stracenia: 31,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2015:
|
1631 kcal
|
Tłusz: 52,92g | Białk: 98,55g | Węglo: 215,59g.
Śniadanie: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Market Pantry Frozen Dark Sweet Cherries, Blueberries. Lunch: Apples, Panera Bread Low-Fat Garden Vegetable with Pesto Soup (8 oz), Panera Bread Lentil Quinoa Bowl with Chicken, Coffee (Brewed From Grounds), Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Carrots. Obiad: Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Panko Breaded Chicken Breast Tenderloins. Przekąski/Inne: Crispy M&M's. więcej...
|
|
3236 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|