Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 października 2015
|
81 kg
Do tej pory straciłeś: 53 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 24 października 2015:
|
2177 kcal
|
Tłusz: 98,87g | Białk: 107,27g | Węglo: 167,46g.
Śniadanie: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Vanilla, Chia-Samen, Aldi Bio Früchtemüsli, Orthomol Immun, Espresso. Lunch: Putensandwiches mit Aufstrich. Obiad: Ouzo, Honig, Milbona Joghurt Griechischer Art Pur, Buttercremetorte, Maggi Zucchini Moussaka. Przekąski/Inne: Aldi Bio Studentenfutter. więcej...
|
|
2904 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Prysznic - 10 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Stanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 34 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 36 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
Toll, daumen hoch von mir
24 paź 15 przez użytkownika: Kiaton
|
Geht es dir wieder besser? Kannst du wieder Sport machen?
24 paź 15 przez użytkownika: Bärle47
|
Heute das erste mal im Sport gewesen also am Sa nach der Grippe
24 paź 15 przez użytkownika: Baerche
|
Und es ist wichtig immer wieder sich selber ins Gym zu ziehen deshalb gehe ich alleine muss mich nach niemanden richten und kann gehen wann ich will ein Team so klein es ist also auch 2 sagt einer ich gehe nicht geht der André meistens auch nicht deshalb selbst ist der Mensch und ich muss mich nur mit meinem Schweinehund rumschlagen Grins
25 paź 15 przez użytkownika: Baerche
|
Und es ist wichtig immer wieder sich selber ins Gym zu ziehen deshalb gehe ich alleine muss mich nach niemanden richten und kann gehen wann ich will ein Team so klein es ist also auch 2 sagt einer ich gehe nicht geht der André meistens auch nicht deshalb selbst ist der Mensch und ich muss mich nur mit meinem Schweinehund rumschlagen Grins
25 paź 15 przez użytkownika: Baerche
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|