Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 października 2015
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 29 października 2015:
|
1794 kcal
|
Tłusz: 61,24g | Białk: 100,77g | Węglo: 209,82g.
Śniadanie: Яйцо, Огма Геркулес, Vita Живая Каша Рожь, Nutiva Кокосовое Масло, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Rxomega-3, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Оливковое Масло, Rxomega-3, Перловка, Куриная Грудка Отварная. Obiad: Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Przekąski/Inne: Однородное Арахисовое Масло (с Пониженным Содержанием Жира), Bell Plantation PB2 With Premium Chocolate, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая с Солодкой, Гарнец Мука Кукурузная, Яйцо, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Royal Forest Семена Чиа, Йогурт Домашний, Красное Яблоко. więcej...
|
|
1591 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Max OUT Strength - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|