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Resultat d'une semaine un peu compliquée ...Pas vraiment question alimentation, mais ma collegue etant en arret maladie pour burn out, ca veut dire pour celle qui reste (moi en l'occurence) ++ de stress, +++ de boulot et --- de temps d'aller a la salle de sport.
Et en plus j'ai mal aus dents :(
Bon, hop hop hop ....on se reprend ....
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1306 kcal
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Tłusz: 45,55g | Białk: 53,63g | Węglo: 164,03g.
Śniadanie: Kiwi, Auchan Pain de Mie Extra Moelleux, St Môret Ligne & Plaisir, Café Expresso. Lunch: Clémentines, Auchan Yaourt Fruits 0%, Parmesan (Dur), Tomates, Auchan Avocat, Riz Basmati (Cuit), Boeuf Bourguignon. Obiad: Pomme, Régal Soupe Velouté de Carottes à la Crème Fraiche. Przekąski/Inne: Ancel Bavarois Framboise, Tarte aux Pommes, Cidre de Pomme. więcej...
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1800 kcal
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Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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 Komentarze
Comment ça " on se reprend" ? Tu bosses pour deux, c'est beaucoup. ! À cela s'ajoute le travail une fois rentrée à la maison. Je suis frappée de constater grâce à ce forum à quel point nous autres femmes avons docilement intégré l'obligation absurde d'être parfaites dans tous les domaines. Et je dis " : révoltez -vous , mes sœurs, arrêtez de vous auto - flageller, soyez fières de vous , de tout ce que vous faites de beau, de bon, d'utile , et libérez-vous de des contraintes qu'on vous impose de l'extérieur et qui ne vous conviennent pas . L'ESTIME FÉMININE DE SOI N'EST PAS UNE OPTION .
01 lis 15 przez użytkownika: Fatastique
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Comme tu as raison Fatastique !!! mais on a tous nos petits moments de baisse de moral et ca fait du bien de lire des petits mots qui reboostent.
En plus, la, entre mon premier post de ce matin et celui-ci, je suis allée courrir 1/2 heure en foret. J'ai eu pas mal de difficultés a y aller (pretexte cuisine, menage, linge ...) mais je me suis poussée dehors et ... feuilles rousses, petits oiseaux, ... qu'est ce que ca fait du bien !!!!
01 lis 15 przez użytkownika: Oliviane
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Et voilà : savoir se réserver ne serait -ce qu'un petit temps d'égoïsme sacré , absolument rien que pour soi; quel bonheur et qu'elle force ça apporte. Je suis bien contente pour toi de ce RDV intime avec la forêt. Bises MLF et sereinement militantes.
01 lis 15 przez użytkownika: Fatastique
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Bon courage pour cette surcharge de travail, attention de ne pas trop en supporter... Fatastique est toujours de bons conseils ;)
01 lis 15 przez użytkownika: Kalade
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Je suis d'accord avec Fatastique ! Qui trouvent les bons mots au bon moment il est vrai qu'il faut penser à soi de temps en temps ! Faites le ! cela fait du bien de penser à sa petite personne... Et apprendre à dire non non et non aide davantage
01 lis 15 przez użytkownika: Angelacatal
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