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Petit dej' bien protéiné, avec cette omelette très aérienne (1 oeuf + 2 blancs battus en neige), et un yaourt HiPro. Une belle journée à tous.
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1598 kcal
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Tłusz: 62,73g | Białk: 150,66g | Węglo: 100,15g.
Śniadanie: Amandes, Pépites de Chocolat, Danone Hipro 15G Protéines Myrtille, Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. Lunch: Jardin Bio Noir Intense 70% Dessert , Lindt Chocolat Praline, Farine de Blé T55, Beurre Doux, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Amandes Poudre, Xylitol, Crevette, Belledonne Pain Petit Épeautre , Fossier Mini Biscuits Roses de Reims, Vin Chardonnay, Bridélice Crème Fraîche 15%, Carottes, Poireau Cuit, Crevette, Saumon, Cabillaud. Obiad: Tradizioni d'italia Gorgonzola DOP, Carrefour Pain Complet, Champignons, Elle & Vire Crème 4%, Parmesan (Dur), Quinoa (Cuit), Lesieur Huile Isio 4, Saumon. Przekąski/Inne: Fromage Gorgonzola, Danone Hipro Stracciatella. więcej...
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 Komentarze
ça donne envie, c'est un super petit dej 😍.. passe une belle journée Chloé 😘
31 sty 24 przez użytkownika: biggmarcus
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Merci beaucoup Marc ; une belle journée à toi aussi 😘
31 sty 24 przez użytkownika: chloe2toi
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Un super petit déjeuner gourmand et healthy.
Bonne journée Chloé et Marc 😘😘
31 sty 24 przez użytkownika: Gourmande75
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mmmmm je devrai tester 🥰 en plus protéiné par les blancs en neige 👌🏻 elle est délicieuse 😚
31 sty 24 przez użytkownika: SoSo........
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31 sty 24 przez użytkownika: toannnnn
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😍😍 une Belle idée de petit déjeuner 😍😍
31 sty 24 przez użytkownika: Maisange Yo 29
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Ça c'est de l'omelette 😍 T'as dû être rassasiée!
31 sty 24 przez użytkownika: Choue83
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Merci à tous ; c'est vrai que j'aime beaucoup me faire ce type de petit dej, qui reste gourmand, super rapide à faire (10 mn au cookéo👍), et pour seulement 220 calories je suis calée jusqu'au déjeuner. Je varie juste les toppings 🥭🍑🍓🫐🍫🌰🍇, entre noix, fruits frais et fruits secs, parfois du miel, ce qui permet de ne pas se lasser ...
31 sty 24 przez użytkownika: chloe2toi
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😀😀est ce possible de réaliser ta recette dans une airfryer ? je n'ai pas de Cookeo
31 sty 24 przez użytkownika: Maisange Yo 29
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je peux avoir ta recette s'il te plaît ?
31 sty 24 przez użytkownika: Maisange Yo 29
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Maisange, je n'ai pas de air fryer pour ma part, donc je ne saurais te dire, mais sinon à la poêle type Tefal, ça marche très bien aussi. Pour la recette, je mélange 1 oeuf (battu en omelette avec cannelle, quelques gouttes d'arôme vanille et 1 cuillère de psyllium, et un peu de lait d'amande) et 2 blancs battus en neige. Et je cuis 10 mn
31 sty 24 przez użytkownika: chloe2toi
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merci Chloe2toi pour ta recette 🙏 je vais tester a la poêle Tefal 😀
31 sty 24 przez użytkownika: Maisange Yo 29
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coucou désolée de poser la question ici mais je suis nouvelle, et je ne suis pas.sure de savoir publier ici. comment faut il faire ? merci
31 sty 24 przez użytkownika: steffninou44
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31 sty 24 przez użytkownika: Im-Ran
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31 sty 24 przez użytkownika: chloe2toi
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Steffninou, pour publier tu dois aller dans le "journal " , tu renseignes un repas et tu cliques sur l image permettant d'ajouter une photo. Après je vois que tu as fait le choix d'un journal privé, donc à part les personnes qui te suivent, a priori personne ne verra tes publications. Espérant t'avoir aidée ....
31 sty 24 przez użytkownika: chloe2toi
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belle assiette ❤️ bonne soirée 👌 👍 😉
01 lut 24 przez użytkownika: yleger39
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Très sympa cette omelette, elle donne vraiment envie 🫶🌹🌹🌹
01 lut 24 przez użytkownika: mann21000
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Merci Yleger, et je te souhaite un bon week-end 😘
03 lut 24 przez użytkownika: chloe2toi
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03 lut 24 przez użytkownika: chloe2toi
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