|
Хочу убрать живот, который у меня появился из-за профицита калорий пока я занимался пауэрлифтингом. В моем рационе много овощей и фруктов, а так же белок в каждом приеме пищи около 40 грамм. Раньше не признавал проблему живота, теперь хочется чтобы у меня был подтянут живот и я снова увидел кубики, как 5 лет назад. До мая справлюсь
|
111 kg
Do tej pory straciłeś: 9 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1355 kcal
|
Tłusz: 47,30g | Białk: 109,80g | Węglo: 120,15g.
Śniadanie: Махеевъ Манго Протертое с Сахаром, ВкусВилл Смесь Хлопьев "Мультизлаковая", Вкусно и Точка Двойной Маффин с Яйцом и Свиной Котлетой, Зеленая Линия Исландский Скир. Obiad: Exponenta Напиток Кисломолочный Черника. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|