Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 listopada 2015
|
52,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1777 kcal
|
Tłusz: 60,67g | Białk: 105,37g | Węglo: 210,66g.
Śniadanie: Peanut Butter & Co Dark Chocolate Dreams, Яйцо, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Огма Геркулес, Rxomega-3, Молоко (Полностью Обезжиренное). Lunch: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мистраль Горох Желтый Колотый, Оливковое Масло, Rxomega-3. Obiad: Творог (Полностью Обезжиренный), Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская. Przekąski/Inne: Мука Амарантовая "Крупчатка", Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Сыробогатов Сыр Плавленый Шоколадный, Fit Parad Горячий Шоколад, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Яйцо, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Гарнец Мука Кукурузная, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Йогурт Домашний, Яблоко Желтое. więcej...
|
|
1618 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 Tabata Power - 30 minut, Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
|