Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 listopada 2015
|
52,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 60,08g | Białk: 110,32g | Węglo: 189,93g.
Śniadanie: Russian Performance Standard Whey Protein (Cappuccino), Здоровье Цикорий Растворимый, Молоко (Полностью Обезжиренное), Rxomega-3, Яйцо, во Ложка Геркулес. Lunch: Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Куриная Грудка Отварная, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Агро-Альянс Чёрный Рис, Rxomega-3, Простоквашино Сливки 10%. Obiad: Творог (Полностью Обезжиренный), Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, СП "Мирный" Уксус Бальзамический. Przekąski/Inne: Fit Parad Горячий Шоколад, Сыробогатов Сыр Плавленый Шоколадный, Специалист Мука из Ореха Кедрового, Гарнец Мука Кукурузная, ООО Шифа Талкан Ячменный (Нежный), Яйцо, Яйцо, Гарнец Нутовая Мука, Мандарины, Йогурт Домашний, Домик в деревне Молоко 0,5%, Dr. Oetker Желатин, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Сыробогатов Сыр Плавленый Шоколадный, Яйцо, Био Баланс Кефирный 0%, Гарнец Мука Кукурузная. więcej...
|
|
1378 kcal
|
Ćwiczenie:
Мах 30 AB Attak 10 - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|