Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lutego 2024
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 6,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2202 kcal
|
Tłusz: 63,65g | Białk: 174,67g | Węglo: 240,68g.
Śniadanie: Nestlé Iogurte Zero Lactose Morango, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Max Titanium Whey Blend . Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Filé de Frango Grelhado, Mamão Papaia. Obiad: Max Titanium Whey Blend, Nestlé Iogurte Natural Integral, Perdigão Peito de Chester Defumado , Quatá Queijo tipo Cottage, Ovomaltine Flocos Crocantes. Przekąski/Inne: Maçã, Uva Itália, Nestlé Iogurte Zero Lactose Morango, Croissant de Chocolate, Catupiry Croissant de Frango. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|