Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 listopada 2015
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1166 kcal
|
Tłusz: 30,40g | Białk: 37,48g | Węglo: 192,77g.
Śniadanie: Damhert Tagatesse, Quaker Havermout (40g), Aldi Halfvolle Melk. Lunch: Côte d'Or Advocaat, LU Cracotte Volkoren, Zalmsalade. Obiad: Pistolet, Pompoensoep. Przekąski/Inne: Lotus Speculoos, Delacre Maria, LU Chacha, Jonagold, Vitalinea Yoghurt Aardbei, Gedroogde Vijgen. więcej...
|
|
2828 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|