Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 listopada 2015
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1628 kcal
|
Tłusz: 68,76g | Białk: 59,57g | Węglo: 202,09g.
Śniadanie: Aldi Halfvolle Melk, Quaker Havermout (40g), Damhert Tagatesse. Lunch: Zalmsalade, LU Cracotte Volkoren. Obiad: Vegetarische Hamburgers, Ketchup, Delhaize Groene Boontjes, Gebakken Aardappelen. Przekąski/Inne: Nutella Choco, Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Medjool Dadels, Brie, Koffiekoek. więcej...
|
|
2283 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|