Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 marca 2024
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 79,64g | Białk: 58,01g | Węglo: 157,73g.
Śniadanie: Lidl Pain de Campagne Gris, Envia Beurre Demi Sel, Marque Repère Confiture de Mûre, Café, Lidl Jus d'orange. Lunch: Lidl Saucisse de Toulouse, Kania Sauce Crudités Nature, Salade Verte, Monoprix Bio Purée Carotte Pomme de Terre, Lidl Pain de Seigle Complet Nature. Obiad: Société Roquefort, Soignon La Bûchette de Chèvre, Chêne d'Argent Camembert, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Lidl Côtes de Porc Échine, Liebig Velouté de 10 Légumes. Przekąski/Inne: Gâteau aux Pommes, Gelatelli Mini Mix Classic. więcej...
|
|
3402 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 2 godziny i 1 minuta, Ogladanie TV - 6 godziny, Stanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 1 minuta, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 18 minut, Mycie Naczyń - 10 minut. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|