Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 marca 2024
|
83,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1616 kcal
|
Tłusz: 65,37g | Białk: 95,73g | Węglo: 156,18g.
Śniadanie: Banette Banette, Lidl Jus d'orange, Café, Marque Repère Confiture de Mûre, Envia Beurre Demi Sel. Lunch: Envia Fromage Blanc 3%, Kania Tomato Ketchup, Lidl Frites, Lidl Faux Filet, Sucrine, Lidl Pain de Seigle Complet Nature. Obiad: Soignon La Bûchette de Chèvre, Saveurs de Nos Régions Comté 12 Mois d'affinage, Chêne d'Argent Camembert, Kania Sauce Crudités Nature, Lidl Filet de Limande du Nord MSC Meunière, Endive, Lidl Pain de Seigle Complet Nature. Przekąski/Inne: Gelatelli Mini Mix Classic, Lidl Chocolat Noir Éclats de Framboise. więcej...
|
|
3472 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 35 minut, Gotowanie - 30 minut, Czytanie - 2 godziny i 1 minuta, Ogladanie TV - 6 godziny, Stanie - 6 godziny, Spanie - 7 godziny i 33 minut, Prowadzenie Pojazdu - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 1 minuta. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|