Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 grudnia 2015
|
52,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1901 kcal
|
Tłusz: 63,94g | Białk: 110,64g | Węglo: 226,57g.
Śniadanie: Хурма, Яйцо (Целое), Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Молоко (Полностью Обезжиренное), Яйцо (Целое), Юнимилк Биобаланс Кефирный 0%, Талкан, Гарнец Мука Кукурузная, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Вастэко Хлопья из Полбы. Lunch: Горбуша, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Перловка, Оливковое Масло, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg). Obiad: Простоквашино Сливки 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Био Баланс Кефирный 0%, Heinz Горчица Французская, Соевый Соус, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком. Przekąski/Inne: American Fresh Арахисовая Паста, Unagrande Рикотта с Шоколадом, President Сыр Плавленый Шоколадный, Яичный Белок, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные, Гарнец Мука Кукурузная, Молоко (Полностью Обезжиренное), Тыква, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Красное Яблоко, Йогурт Домашний. więcej...
|
|
1743 kcal
|
Ćwiczenie:
ABC 30 EXTREME - 30 minut, Max OUT Sweet - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
|
|