Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 marca 2024
|
84 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1537 kcal
|
Tłusz: 75,05g | Białk: 50,58g | Węglo: 160,62g.
Śniadanie: Banette Banette, Lidl Jus d'orange, Café, Marque Repère Confiture de Mûre, Envia Beurre Demi Sel. Lunch: Banane, Lidl Mini Saucisses a Griller, Chipolatas, Semoule Cuite, U Mélange de Légumes Grillés, Lidl Pain de Seigle Complet Nature. Obiad: Soignon La Bûchette de Chèvre, Regalo Sauce Kebab, Kania Sauce Crudités Nature, Picard 30 Mini-Feuilletés Apéritifs, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Lidl Pain de Seigle Complet Nature, Endive. Przekąski/Inne: Gelatelli Mini Mix Classic, Lidl Chocolat Noir Éclats de Framboise. więcej...
|
|
3521 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina i 1 minuta, Stanie - 6 godziny, Ogladanie TV - 6 godziny, Spanie - 7 godziny i 13 minut, Spacer - 35 minut, Czytanie - 2 godziny i 1 minuta. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|