Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 grudnia 2015
|
77,6 kg
Do tej pory straciłeś: 24,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2430 kcal
|
Tłusz: 86,92g | Białk: 148,18g | Węglo: 271,17g.
Śniadanie: Lidl Fromage Blanc 0%, Crownfield Céréales Cookie, Lait, Café au Lait, Msemen, Milbona Maasdam. Lunch: Rik & Rok Banane, Épinards Cuits (à partir de Frais), Blanc de Poulet, Pâtes (Cuites). Obiad: Amandes, Betteraves, Choux, Potiron, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Lidl Fromage Blanc 0%, Moules Cuites. Przekąski/Inne: Amandes, Révillon Papillotes, Crêpes Nature, Semoule Cuite. więcej...
|
|
3001 kcal
|
Ćwiczenie:
Wioślarstwo - 12 minut, Kulturystyka - 45 minut, stepper elliptique - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|