Dziennik plohih_ms, 31 mar 24

Profil plohih_ms | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

Вроде все достаточно не плохо.)) Удается удерживать вес почти три года. Сейчас как-то особенно сложно становиться. Поделитесь как справляетесь.)

Zobacz Kalendarz Diety, 31 marca 2024:

1464 kcal

Tłusz: 50,16g | Białk: 101,65g | Węglo: 112,55g. Śniadanie: ВкусВилл Ветчина для Тостов Куриная, ВкусВилл Гречневый Ляпун, Яйцо, Pretto Сыр Рикотта. Lunch: Bootybar Crunch Rich Strawberry. Obiad: Fito Forma Песочный Торт с Варёной Сгущенкой и Грецким Орехом. Przekąski/Inne: ВкусВилл Сыр Риккотта Мягкий, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Куриная Грудка Отварная. więcej...

1749 kcal

Ćwiczenie: Apple Health - 24 godziny. więcej...

1 użytkownik wspierający Wsparcie

Komentarze

Сложно, не то слово, надо б скинуть ещё, но он просто стоит, так как соблазнов много вкусных. Поэтому рецепт один продолжаем трудиться, самое главное чтоб этот образ жизни нравился и обратно не хотелось🕺

20 cze 24 przez użytkownika: kenst1983

Не справляюсь( вес растет после 3-4 лет относительно постоянной величины

21 cze 24 przez użytkownika: janerochester


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi plohih_ms

Zobacz Pełną Historię

Dziennik plohih_ms, 31 mar 24

Skomentuj

Historia Wagi plohih_ms