Dziennik chloe2toi, 13 kwi 24

Après un jeûne d'un peu plus de 40 heures rompu ce matin (trés) tot, j'avais faim : mélange de quinoa et lentilles, cuisiné façon risotto, aux asperges vertes (en entrée, il y avait ma soupe détox favorie, un oeuf dur et ... un nem crevettes du traiteur)

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2139 kcal

Tłusz: 96,15g | Białk: 84,37g | Węglo: 227,15g.   Śniadanie: Bonne Maman Confiture Myrtille Intense , Delisse Crème Fraîche Entière Épaisse 30%, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Maizena, Yaourt Nature, Oeuf, Lait sans Lactose, Sucre Roux, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Oeuf, Whey, Farine d'avoine, Lait d’Amande sans Sucres Ajoutés, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Psyllium, Oeuf, Lait sans Lactose, Sucre Roux, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Oeuf, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Maizena, Yaourt Nature, Oeuf. Lunch: Carrefour Nems Crevette, Carrefour Bio Croustillant Chocolat Quinoa , Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes, Poireau Cuit, Bjorg Quinoa Lentilles Bio, Bridélice Crème Légère Semi Épaisse 18%, Parmesan (Râpé), Carrefour Asperges Vertes, Mayonnaise, Oeuf. Obiad: Huile de Coco, Beurre Doux, Farine de Petit Épeautre Intégrale, Xylitol, Amande en Poudre, Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Lait Demi Écrémé, Farine de Blé Blanche (Tout Usage), Fraises, Ferrero Ferrero Rocher, Pain, Carrefour Céleri Rémoulade, Saumon, Carrefour Nems Crevette, Lay's Chips Nature (30g), Vico Apérifruits. więcej...

1633 kcal

Ćwiczenie: Garmin - 24 godziny. więcej...