Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 grudnia 2015
|
88 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3044 kcal
|
Tłusz: 85,39g | Białk: 218,42g | Węglo: 346,60g.
Śniadanie: Yoki Aveia em Flocos, Banana Nanica, Banana Nanica, Ovo Cozido, Yoki Aveia em Flocos. Lunch: Ovo Frito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Ovo Frito, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Przekąski/Inne: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Ovo Frito. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|