Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 stycznia 2016
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 24,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2102 kcal
|
Tłusz: 71,48g | Białk: 129,50g | Węglo: 247,61g.
Śniadanie: Auchan Huile de Noix, Auchan Confiture de Framboise, Baguette, Café au Lait, Myprotein Impact Whey Protein (25g), Amandes. Lunch: Garbit Couscous A la Marocaine, Clémentines, Pomme, Marie Pâtes à la Bolognaise. Obiad: Grenade, Amandes, Lidl Fromage Blanc 0%, Raisins Secs, Carottes, Topinambour, Soupe de Courge, Pêche Océan Filet de Colin d'alaska. Przekąski/Inne: Amandes, Candia Lait Viva. więcej...
|
|
3248 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Brzuszki - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina i 20 minut, Bieżnia - 45 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|