Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 maja 2024
|
93,4 kg
Do tej pory straciłeś: 16,5 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1604 kcal
|
Tłusz: 46,48g | Białk: 92,16g | Węglo: 216,92g.
Śniadanie: Prime Kraft Whey Protein (Pineapple Fresh), Доброе Утро Геркулес, Соевое Молоко, Настин Сластин Полезная Гранола Детская, Термо Комплит, Растительный Напиток Алоэ, Экстракаль Эдванс, Herbalife Протеиновый Коктейль Восстановление Силы, Банан. Lunch: Ne Moloko Соевое Молоко, Кофе, Baker House Итальянские Хлебцы с Розмарином, Чесноком, Оливковым Маслом и Морской Солью, Зеленый Слон Арахисовая Паста с Кокосом, Щедрые Хлебцы Ржаные, Кинза, Махеевъ Соус Терияки с Соевым Соусом, Kerakur Баклажаны Жареные, Зимой и Летом Овощи для Жарки с Рисом и Шампиньонами, Помидоры, Листья Салата. Obiad: Milford Stevia, Кофе, Настин Сластин Полезная Гранола Детская, Ne Moloko Соевое Молоко, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). Przekąski/Inne: Mutant BCAA 9.7, Nutrex Lipo 6 Black. więcej...
|
|
4361 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Umiarkowane) - 1 godzina i 2 minut, Garmin - 22 godziny i 58 minut. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|